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浅析太极拳对中老年人健身养生的功效

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摘要采用文献资料法、实验法、体育统计法、逻辑推理法对太极拳的健身功效进行研究，结果表明：长期坚持太极拳锻炼可改善血液状态，提高肺功能；可以减少焦虑，克服抑郁，保持情绪稳定；太极拳独特的拳法和拳理、习练组织形式和规范的技术要求，有助于提升中老年人的社会适应力。

DOI zdlog8rqdl/742140

作者倪红莺;黄欣加

机构地区不详

出处《扬州教育学院学报》 2009年1期

关键词太极拳中老年人身心健康健身养生

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2009年01月11日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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来源期刊

扬州教育学院学报

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太极拳中老年人身心健康健身养生

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