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恢复是提高速滑运动员竞技能力的重要措施

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摘要速度滑冰是体能主导类竞技项目，训练负荷往往接近人体生理极限，产生运动疲劳是一种必然现象，不及时消除会形成过度训练，影响运动水平的提高。及时进行必要的恢复训练和心理调整并补充能量和营养，对体能的恢复和竞技能力的提高具有重要的作用。运用运动生理学、运动生物化学、运动心理学及运动训练学的相关理论，分析速滑运动员运动疲劳的产生，认为代谢基质的耗竭、代谢产物的堆积、代谢环境的酸化是主要原因，提出采取运动性手段、物理性手段、中药补剂、合理营养膳食和强力营养补剂心，以及采取设置合理的运动目标、意念放松法等心理训练方法促进运动员疲劳的恢复。

DOI 7dm6gk5ojn/614978

作者张斌;许水生

机构地区不详

出处《冰雪运动》 2008年3期

关键词恢复速滑运动员运动疲劳提高竞技能力

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2008年03月13日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）