摘要
摘要目的观察有氧运动对外科护士职业压力和焦虑/抑郁等负性情绪的影响，为缓解外科护士心身压力提供新的方法。方法选取2018年1月-20l8年12月我院外科在岗女性护士46名，平均分为对照组（n=23，不进行有氧运动）和观察组（n=23，进行3次/周的有氧运动），干预周期1年。有氧运动为常见的放松运动，3次/周，如散步、慢跑、听音乐等，并要求保持正常、稳定的日常生活习惯和工作量。具体内容包括1、有氧运动健康教育的宣教和记录；2、集中组织入组护士观看对居家有氧运动的视频资料，并给予理论讲授，使其理论结合实际；3、制定符合身体素质及运动习惯的个性化运动方案；4、定期集中组织护士进行中等强度的运动锻炼；5、依据有氧运动记录的具体内容给予个性化指导。在有氧运动干预前后使用工作疲溃感量表（MBI）和焦虑量表-14（FS-14）评估两组职业压力和焦虑/抑郁等负性情绪。结果1、有氧运动干预前后两组职业压力得分的比较干预前两组护士职业压力各项得分比较差异无统计学意义（P>0.05）。干预后EE、DP和PA得分均恢复至接近正常水平；2、有氧运动干预前后两组负性情绪得分的比较干预前两组内在负性情绪评分、外在负性情绪评分及总评分比较差异无统计学意义（P均>O.05）；干预后，观察组护士负性情绪各项评分较干预前明显降低，且显著低于对照组，比较差异有统计学意义（P均<O.05）。结论合理的、循序渐进的增加体力活动可以提高外科护士的体能，改善疲乏状况，缓解其职业压力。外科护士在紧张繁重的工作环境中承受很大的心理和生理压力，只有缓解其焦虑/抑郁等负性情绪，减轻其职业压力，才能有效地提高护理队伍的工作质量，适应新的护理模式需要，提高手术室乃至整个医院的医疗水平。
出版日期
2019年07月17日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
