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从中医的养生理论谈脑卒中的预防

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DOI lj1zmmx5dv/2654144

作者田开远

机构地区 (四川省南江县关坝镇街道关坝镇卫生院四川南江636685)【中图分类号】R197.8【文献标识码】A【文章编号】1004-7484（2019）04-0226-01脑卒中是威胁我们身体健康的一大杀手，全世界每分钟、每年新增长的脑卒中疾病的病人数量非常多，一旦发病那么会导致病人出现晕倒、意识不清楚、口眼歪斜、语言功能障碍等表现，使得人们不能进行正常的生活活动，所以该疾病的有效预防与治疗对于脑卒中高发群体而言非常重要，那么如何才能让脑卒中远离我们呢？最关键在于疾病的预防。由于脑卒中属于一种急性脑血管疾病，发病后的后果严重，而且疾病的预防相比较发病以后的治疗而言，作用更加好，所以我们需要做好脑卒中疾病的预防，其中中医养生理论当前在该疾病的预防方面取得了较好的指导效果，那么我们就从中医养生理论角度谈一谈脑卒中应该如何预防：1顺应四时如果你到医院进行脑卒中疾病的筛查，医生应该会告诉你脑卒中家族病史、吸烟酗酒、作息不规律、饮食不合理、代谢异常等因素是引发脑卒中的危险因素，如果你出现其中一种或几种便有可能发生脑卒中，其中代谢异常便与气候变化、温度变化有关，你如果长时间在气候温度变化多样的环境中生活，那么你自身的内分泌代谢会随之发生变化，尤其是血液粘稠度、肾上腺素等指标会提升，脑内血管受到这些变化的影响，便会出现血压升高表现，所以为了避免气候温度因素所致的脑卒中疾病发生，那么我们要进行养生，严格按照中医中的顺应四时、适应寒暑的理论，在一年中的不同季节一定要按照季节气候的变化，进行生活习惯的调整，千万不要逆着季节无规律的生活，这样会导致你的身体素质变得非常差，之后便会发生脑卒中，但是如果你顺应四时做好身体养生，那么这个病便不会找上你！2调节饮食日常生活中，如果你每天不按时吃饭，或者喜欢暴饮暴食，吃一些不健康的食物，那么会给你的脾胃造成很大的负担，严重的情况下会导致高血脂、肥胖症、高血压等疾病的发生，长时间这样不规律的吃饭，那么你身体内的胆固醇、甘油三酯等指标水平会发生异常变化，最终会导致你的动脉血管发生粥样硬化表现，引发脑卒中。中医认为人体的脾胃是后天之本，依靠饮食可让人体正常的活动，但是饮食失宜会让人得病，所以进行脾胃的中医养生非常重要。那么从中医层面进行脑卒中预防的饮食养生时，你要怎么做呢？就是每天吃饭一定要按照三餐的时间按时吃饭，千万不要暴饮暴食，并且你要多吃一些蘑菇、燕麦片、胡

出处《中国保健营养》 2019年4期

关键词

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2019年04月14日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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中国保健营养

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