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摇头晃脑有助健康

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摘要颈椎病、肩周炎等疾病是文字工作者显著的职业病症，尤其是文字工作者伏案时脊骨肌肉处于高度紧张状态。随着年龄的增长，颈部及背部的椎间盘还会水分流失，椎间盘因失去弹性而变得脆弱，很容易发生破裂。如何对付此类职业病症?下面介绍一套颈部保健操，可使颈部活动灵活有力，颈部皮肤不松弛，对防治颈椎病、肩周炎等疾病有良好疗效。

DOI o3j7k2v5d1/220453

作者张洪军

机构地区不详

出处《妇幼健康》 2004年11期

关键词颈部肩周炎椎间盘颈椎病职业病健康

分类 [医药卫生][妇产科学]

出版日期 2004年11月21日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）