女性要多提升代谢力

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摘要 代谢能力存在个体差异,代谢水平还会随着年龄的增长而缓慢下降。尤其是女性进入更年期后,雌激素分泌量下降,代谢率降低,腹部会积累更多脂肪,因此要把提升代谢水平当成日常必修课。体内肌肉含量越多,消耗的热量就越多,因此女性要多做有氧运动及力量锻炼促进脂肪代谢、减轻体重。
作者
机构地区 不详
出版日期 2018年05月15日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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