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运动、体力活动与慢性疾病预防

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摘要体力活动不足和静坐少动的生活方式成为当今慢性疾病发生的第一独立危险因素.为了进一步认识运动、体力活动对慢性非传染性疾病的作用,对近年的相关文献进行综述与分析.结果表明,适当的体力活动和运动不仅能有效地预防慢性非传染性疾病,并且在延缓疾病进程、治疗疾病、减少疾病并发症和降低疾病死亡率方面也有重要作用.美国、英国、加拿大、中国等多个国家推出了“体力活动指南”,近10年来中国体育科研中加强了运动与慢性疾病的相关研究,有效地促进了科学健身发展.每周150-300分钟中等至较大强度的有氧运动,2-3次力量练习及适当的柔韧性练习是预防慢性非传染性疾病的有效运动量.

DOI kd21vzppj6/1288862

作者王正珍;周誉

机构地区不详

出处《武汉体育学院学报》 2013年11期

关键词运动体力活动慢性非传染性疾病体力活动指南运动处方

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2013年11月21日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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武汉体育学院学报

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