探究高校中素质拓展训练对大学生心理健康的影响及课程实施条件

探究高校中素质拓展训练对大学生心理健康的影响及课程实施条件

曾飞

合肥师范学院                          安徽省合肥市232001

摘要:随着我国社会经济快速发展，在社会、家庭、学校等多重复杂影响下，大学生心理健康问题频发，大学生的心理健康问题被广泛关注，国家对此也越来越重视。素质拓展训练是一种体验式教育模式，以体验为核心兼具挑战性、团队性、趣味性、智慧性。本文通过将心理健康教育融入素质拓展训练的教育模式，试图优化探索高校心理健康教育新路径，提升心理育人质量。

关键词：素质拓展训练；教育模式；大学生；心理健康教育；心理育人

现今大学生基本是00后，00后在大学之前教育环境和生活环境较以往的学生有了很大的改善，中学期间参加集体生活的比例在降低，家庭将他们保护的更好，经历的困难和挫折教育更少。上大学后，入学初期由于外部环境发生重大变化以及缺少充分的外部支持，自身准备不充分，缺乏经验，部分新生可能因此在生活、学习、人际、情感等方面出现适应不良的问题。这些问题如不及时解决，将会给新生的学习、生活、心理健康乃至整个大学生涯带来负面影响。

素质拓展训练起源于二战时期的英国，20世纪末传入我国，这是一种可以提高心理素质并且兼顾培养实践能力和体能教育模式。经研究发现素质拓展训练对引导大学生在抑郁、人际关系敏感、焦虑、敌对、偏执和神经病理等心理问题方面可以起到较好地作用。[1,2]

一、素质拓展训练对大学生心理健康产生的影响

1.1素质拓展训练有利于团队精神的培养

团队成员间可以为了达到团队目标，相互协作与配合，甚至为了既定目标，可以不在乎个人利益得失，而成全团队目标的行为，这样的团队成员通常被认为具有团队精神。而当代大学生集体意识淡薄，树立正确的集体意识观念对于大学生人格健全发展，更好融入社会意义重大[3]。素质拓展训练是把这一重要的精神内涵融入到训练项目当中，使参与者在项目进行中不知不觉受到团队精神的洗礼。比如过电网、毕业墙等这类团队协作素质拓展训练项目，完成此类项目，需要团队提前进行精密的部署、强有力的临场指挥和团队的执行力，团队高效协作是团队战胜困难的有力保障，团队成员在协作完成项目过程中可以充分体会到团队精神这一重要精神内涵。

1.2素质拓展训练有利于潜能和创造力的培养

素质拓展训练往往是针对人的心理、生理、智慧进行设计的，完成训练项目会对参与者各方面有一定的挑战性。参与者在团队目标、自身和队友求胜欲的带动下去挑战自我，充分发掘自身潜能和自身创造力去完成训练项目。这种挑战自我、发掘自身潜力和创造力的精神对现今的大学生来说很重要，00后大学生在上大学之前，家庭照顾的较为全面，经受困难与挫折较少，意志力较为薄弱，在遇到困难与挫折后，容易意志消沉，没有战胜困难的毅力与勇气。所以需要一些困难训练,挖掘其潜能和创造力去战胜困难与挫折。素质拓展训练中的毕业墙项目就需要每个参与者充分挖掘自身潜力和发挥自身创造力，使团队所有成员可以在无器械帮助下越过一座4米高的高墙，这对于个人来说是件几乎不可能的事，但是在每个人的努力下是可以共同完成的。

1.3素质拓展训练有利于培养大学生情绪控制能力

大学生正处于心理成长发育期，心理状态容易受到外界因素干扰，在遇到挫折和困难时，容易造成心理障碍，会对大学生的成长起到消极作用，甚至引起心理疾病，所以需要培养大学生的情绪控制能力[4]。在素质拓展训练中，参与者的情绪容易受到环境、指导老师的语言、队友之间关系和自身因素等等影响。而项目的完成是以团队成员通力协作为基础的，那么参与者就需要控制自己的情绪。

1.4素质拓展训练有利于提升学生心理健康和社会适应能力

现在很多大学生由于不能适应集体生活、缺乏社会适应能力、而造成心理问题，这也影响了他们心理健康发展。素质拓展训练在设计中融入多学科体系，包括心理学、教育学、体育运动学等，可以帮助参与者释放、缓解压力；提升与人交流能力；增强参与者的毅力、勇气、责任心和荣誉感；加强参与者的社会适应能力。

1.5素质拓展训练有利于大学生正确认识自我

大学阶段是大学生学习和适应社会的过渡时期，也是自我认识发展的完善期。这阶段的大学生自我认识发展趋向于成熟，但易受自身生理心理的影响而发展不稳定，甚至出现偏差与不适，作为老师，应当帮助他们正确认识自我。素质拓展训练可以让参加者明白任何事情在没有尝试之前都不要轻言放弃，付出努力就可以和别人做的一样好。要勇敢地尝试看起来不可能完成的任务，自身的潜能才能被发掘出来，这有利于大学生正确认识自我。所以,素质拓展训练还可以帮助大学生正确认识自我。

1.6素质拓展训练有利于大学生心理素质的全面提升

心理素质是在遗传基础之上，后天环境、教育、实践活动等外界因素影响下形成的，是性格品质与心理能力的综合体现。在素质拓展训练项目中，参与者在参加如"信任背摔"、"高空断桥"项目的过程中，从认知到犹豫、害怕、纠结矛盾到最后的挑战自我是一个必然经历的心理过程，这个过程就是在不断锻炼、帮助参与者提高心理素质。

1.7素质拓展训练有利于练习者增强自信

素质拓展训练中一些项目是需要参与者克服生理和心理的恐惧去完成的。当大学生们通过自身努力、发掘自身潜力并克服了生理和心理上的困难去完成项目时，会得到很强的成就感并树立起自信。在以后的学生生活中遇到困难会尝试去通过自身努力去战胜困难，不会一味去放弃。能让同学们在面对困难时依然能够保持平和的心态并且相信自己的能力一定可以克服困难，战胜自我并取得成功。

二、制约素质拓展训练的主要因素

大学生素质拓展训练受多种因素影响和制约,主要体现在以下方面:

2.1场地和器械因素

由于素质拓展训练项目具有一定的挑战性和危险性，素质拓展训练课程的开展需要有专业的场地和器械，来保证项目的实施也能保证参加者的安全，所以，需要有严格的场地设施管理，器械的安检和维护。[5]

2.2师资队伍建设方面

素质拓展训练的效果是否突出，师资队伍的素质与专业能力是关键因素。教师在整个活动中的组织、掌控、协调能力和活动结束后的总结与反思能力会影响到活动的效果，所以，师资队伍的整体水平尤为重要。开展素质拓展训练的教师不仅要具备教育学、心理学、素质拓展训练专业知识外，还需要提高对素质拓展内容的组织管理、协调应变能力，使心理健康教育活动生动化、形象化。

2.3学生参与度

如果想通过素质拓展训练达到提高学生心理健康水平、加强学生心理综合素质的目的。就需要学生有积极的参与度，特别是有一定心理问题的同学能够参与到活动中。但是往往在实际活动组织可以发现,由于人际交往、情感、偏执、敌对等问题,这些同学并没有参与到活动中。刘云飞[6]表示只有10.9%的学生对已开展的素质拓展训练课程有积极的参与度。

2.4素质拓展在心理健康课程中渗透的形式

素质拓展训练作为一种新的教育模式，是一种体验式教学方式。心理健康教育除了需要理论教育之外，还需要让学生在实践中运用理论。以素质拓展训练为载体融入心理健康教育课程，让同学们以体验的方式学习实践心理健康知识，对提升心理健康教育质量有推进作用。而素质拓展活动以什么形式融入课堂、融入程度如何，如何平衡心理发展与行为训练之间的关系，将会影响素质拓展活动对心理健康引导的效果。

三、素质拓展训练与大学生心理健康教育有效融合的重要举措

为更好的将素质拓展训练融入大学生心理健康教育，提高学生心理综合素质。高校心理健康教育应设计以素质拓展训练为载体的教学模式，将体验式教学融入传统课堂。在考虑学生实际的身心健康基础上，设计新颖多样、主题丰富、能充分调动学生积极性的素质拓展项目，是提高大学生心理综合素质的有力抓手[7]。针对不同年级、不同层次、不同问题的学生心理发展特点设计不同的素质拓展项目进行心理健康教育和指导，引导学生在参与和思考中挑战自我、释放压力、学会交往和合作,从而健全学生人格,提升学生心理健康品质。

3.1创造良好的素质拓展环境,为心理健康教育顺利实施提供硬件保障

素质拓展训练活动，需要有良好的硬件设施，其中项目实施场地和器材设施的安全性是开展素质拓展训练的基础与保证。根据素质拓展项目的不同，训练场地需要室外和室内不同的场地，可以在学校的操场、体育馆、心理咨询活动中心、公共用地等场所建设配置相应的器材设施。并且场地和器材需要进行严格管理和定期维修，来保证在进行具有挑战性和危险性项目时学生的安全。同时，需要给学生创造良好的在校环境，舒适的环境有利于大学生心理健康。

3.2提升师资队伍的整体水平,打造专业的师资团队

心理健康教育旨在培养学生良好的心理素质，帮助学生解决学生生活和学习中遇到的困难，促进学生综合素质的提升。心理健康教育需要教师去教育和引导，素质拓展训练需要教师去设计、组织、实施，教师能否运用相关理论知识设计出能够激发学生兴趣并且针对学生心理问题的素拓项目，是素质拓展训练对大学生心理健康教育成效的关键，所以师资水平对心理健康教育成效有着重要作用。

学校应该组织素质拓展训练专业的师资团队，专兼职结合，以专业教师为主导，兼职教师为辅助。教师应具有教育学、心理学、运动心理学、运动医学等专业相关背景。并且学校应不断提升相关教师的专业素养，可以通过以下几种途径：一是送出去进修培训，可以组织相关教师队伍去专业机构或者开设此类课程较好的学校进修学习；二是请相关领域专家进校指导和授课，在校内开展讲座，介绍将素质拓展训练融入心理健康课程优秀经验和先进做法[8]；三是组建校内研究团队，研究探讨如何将素质拓展训练有效融入心理健康教育，设计、研磨、交流相关课程，并推广符合本校实际的心理健康教育新实践。

3.3变革传统的授课形式

素质拓展训练是一种新型的体验式教育模式，将心理健康教育融入素质拓展训练中，是心理健康教育改革与创新，也是传统教育的改革与创新，体验式教育模式有效提升心理健康教育的成效。传统的心理健康教育是以理论教育为主，依托心理健康教材，教师讲授，学生被动听教，使学生了解心理健康知识。而将部分心理健康教育课程融入素质拓展训练中，让同学们在体验式课程中将理论知识与实践拓展相结合，在实践拓展中运用心理健康理论知识去解决遇到的困难，使学生在实践过程中深入理解理论知识和学会运用知识解决实际问题的能力。素质拓展训练项目要根据学生的兴趣点和针对性问题进行设计，才可以更好的激发学生参与活动，让学生有机会将理论学习与实践运用相结合，提升心理健康教育与教学的实效性。

结束语

综上所述，随着经济高速发展，对大学生自身素养提出新的挑战,当下大学生心理健康状况不容乐观，其中人际交往、学习、就业和情感问题十分突出，高校心理健康教育可以应用素质拓展训练拥有学生敢于挑战自我、提升与人交流、增加自信的能力与意识，提高大学生自身综合素质，促进其发掘自身潜能。心理健康教育运用素质拓展训练的形式是对学校的心理育人体系的有力补充，提升学校的心理育人质量。

参考文献：

[1] 张枝尚, 沈玉梅.拓展训练对大学生身体素质、心理健康影响的实验性研究 [J].四川体育科学,2014,10(5) :56-58,79.

[2]于志英.素质拓展训练对大学生心理健康的影响研究[J].泰州职业技术学院学报,2016,16(1) :7-9.

[3]张璐.高校大学生集体意识现状及培养对策[J].学园,2018(15) :191-192.

[4]王剑.浅谈当代大学生的情绪控制与心理健康[J].科学大众·科学教育, 2017(2) :120.

[5]刘慧玲.新媒体环境下高校大学生心理健康教育教学改革分析[J].山西青年,2022(13):187-189.

[6]刘云飞.高职院校开展拓展训练的可行性分析[J].教育现代化,2017(48) :257-258,267.

[7]闻雪梅.高校辅导员在大学生心理健康教育过程中的作用发挥及其工作策略[J].宿州教育学院学报,2022,25(03):11-15.DOI/c.2022

[8]黄娟.高校思政教育与大学生心理健康教育工作探讨[J].淮南职业技术学院学报,2022,22(03):37-39.